
REFRESH В ГОРАХ
Перезагрузи ум, обнови тело и удвой энергию мозга за 5 дней детокс ретрита в горах!
Красная поляна, Сочи
20-27 июля или 1-5 августа
За 5 дней помогу вам перейти:
1
от тревоги и напряжения к спокойствию и уверенности
2
от хронической усталости к бодрой энергичности
3
от скованности в спине к стройной осанке и гибкому позвоночнику
4
от клеточного старения к второй молодости
5
от сбоя психосоматики к гормональному балансу
Ваш наставник
•
Ваш наставник •
Тимур Джахид
Наставник по здоровью и жизни с дипломом Гарвардской медицинской школы (США)
Наставник по Цигун и медитации, прошедший обучение в монастыре Шаолинь (Китай)
Эксперт по биохакингу с сертификатом Университета Эмори (США)
Доктор китайской медицины и психосоматики
Специалист по реабилитации и детокс питанию
Что вас ждет в путешествии?
•
Что вас ждет в путешествии? •
Оздоровление суставов, развитие силы и гибкости практикой Йоги и пилатес
Повышение жизненной энергии практикой Нейро Цигун
Очищение организма и регуляция веса через Детокс питание
Походы по горным тропам к живописным водопадам
Омоложение тела и мозга практикой Внутренняя алхимия
Встреча рассвета среди горных вершин и зеленого леса
Зачем вам ретрит?
•
Зачем вам ретрит? •

«Ретрит - это мягкое и глубокое погружение в „Истинного себя“ с целью получения ответов на все жизненные вопросы, которые не удаётся понять логически...
Ретрит проводится в одном из главных мест силы России - Красной Поляне (Сочи). Здесь вы обретете гармонию с природой гор, сосновых лесов, горных рек и водопадов. Открыв каналы тела и впустив первозданную энергию природы, сначала ваш ум успокоится, тело расслабится… а уже через пару дней к вам вернется ресурсное состояние: появится легкость в мышлении и уверенность в действиях, которые после ретрита помогут вам легко перейти на новый уровень жизни!
На ретрите вас будет окружать группа единомышленников, с поддержкой которой вы проработаете свои главные запросы: телесное здоровье, энергию мозга, понимание жизненного пути...
Чтобы стать вашим наставником, я лично участвовал в многочисленных ретритах в монастырях, таких как Шаолинь, Копан, Чжун Юэ Мяо и Иволгинский дацан, с моими учителями.
Теперь за 5 дней ретрита я с радостью передадим вам концентрат 18-ти летнего опыта практики энерго-медитаций, исцеления психосоматики, внутреннего омоложения, психо-техник осознанного мышления!»
С заботой о вас, Тимур Джахид
Где будем жить?
•
Где будем жить? •




Добро пожаловать в Красную Поляну – уникальное место силы, где величественные горы Кавказа встречаются с чистейшим горным воздухом, а реки и леса наполняют пространство особой энергией умиротворения. Здесь, среди потрясающих ландшафтов, легко отпустить суету, глубоко погрузиться в практики осознанности и почувствовать гармонию с собой.
Наша база – место, где первоклассный сервис встречается с атмосферой уюта и заботы. Этот стильный отель создан для тех, кто ценит комфорт, внимательное отношение к деталям и высокий уровень гостеприимства.
Вас ждут просторные номера с видами на горы, дарящими вдохновение и чувство полного расслабления.
Занятия будут проходить в продуманных пространствах для медитаций, йоги и оздоровительных практик, которые погрузят вас в глубокую работу с телом и сознанием.
А между практиками вас ждет ресторан, уделяющий внимание к здоровому питанию: свежие фермерские продукты, сбалансированное детокс меню и изысканный вкус в каждой детали.
Персонализированный сервис – команда отеля заботится о каждом госте, создавая атмосферу уюта и полного расслабления.
Какая программа на 5 дней?
•
Какая программа на 5 дней? •
1−2 ДЕНЬ: ДЕТОКС УМА И ТЕЛА
Вы узнаете:
▪️Психосоматика - как влияет стресс на телесное здоровье
▪️Какие практики помогут раскрепосить тело и расслабить ум
▪️Как оздоровить организм через очищение энерго-каналов
▪️Как переключить старение на внутреннее омоложение
Результаты прохождения:
+ Расслабление нервной системы от спазмов психосоматики и гормонального стресса
+ Освобождение суставов и мышц от нейро-спазмов
+ Активация клеточного омоложения
-
13.00 ОБЩИЙ СБОР — ЗНАКОМСТВО
14.00 ОБЕД (по приезду в отель)
15.00 ГРУППОВОЙ РАЗБОР
Формируем запросы на ретрит, изучаем методику предстоящей проработки
16.00 НЕЙРО ДЕТОКС
Очищаем энергетические каналы мозга и тела через дыхательную практику Цигун
16.30 ЙОГА-ТЕРАПИЯ
Раскрепощаем позвоночник, мышцы от спазмов
17.00 АЛХИМИЯ МОЛОДОСТИ
Пробуждаем базовый энерго-центр для генерации и балансировки внутренней энергии через точечный само-массаж живота.
18.00 ЛОТОСОВОЕ ДЫХАНИЕ
Укрепляем энерго-связь с Матерью Природой 🌍
20.00 ЛЕГКИЙ УЖИН
Учимся получать из растительного питания все нужные минералы, амино и жирные кислоты для омоложения организма
21.00 САМОАНАЛИЗ
Прописывание инсайдов и вопросов, возникших за день
22.00 ГЛУБОКИЙ СОН -
9.30 ЗАВТРАК
10.30 ПРОГУЛКИ ПО ГОРНЫМ ТРОПАМ
Укрепляем сердце и мышцы ног, сжигаем калории
11.30 ЧТО ТАКОЕ ПСИХОСОМАТИКА
Разбираем как взаимоотношения тела и ума влияют на здоровье
12.30 ЗДОРОВЫЙ ЖКТ
Исцеляем органы пищеварения
ПЕРЕЗАГРУЗКА ЖКТ
Очищаем мозг от программ болезней органов пищеварения
14.30 ОБЕД
15.00 — 17.00 СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ \ ЛИЧНЫЙ ПРИЕМ У НАСТАВНИКА (по записи)
17.30 ЙОГА-ТЕРАПИЯ 🧘
Раскрываем суставы и восстанавливаем симметрию тела через функциональную гимнастику
18.30 ГВОЗДЕСТОЯНИЕ
Открываем энерго-каналы на стопах и разряжаем нервную систему от глубинных нейро-спазмов
19.00 НЕЙРО ДЕТОКС
Очищаем энергетические каналы мозга и тела через дыхательную практику Цигун
20.00 ЛЕГКИЙ УЖИН
21.00 САМОАНАЛИЗ
Прописывание инсайдов и вопросов, возникших за день
22.00 ГЛУБОКИЙ СОН
3-4 ДЕНЬ: РЕСУРСНОСТЬ ТЕЛА И МОЗГА
Вы узнаете:
▪️ Как повысить свое ресурсное состояние с помощью Нейро-Цигун
▪️ Как включить внутренний энерго-генератор
▪️ Какие практики за 30 мин удвоят вашу энергию
▪️Как развить эмоциональный интеллект чтобы не сливать свою энергию в социуме
Результат прохождения:
+ Восстановите связи с Природой и Космосом
+ Восстановите ресурсное состояние
+ Обретете спокойствие ума и уверенность в себе
-
6.30 ДЕРЕВО ЖИЗНИ — 1 уровень
Усиливаем свою энергию принимая потоки Земли и Космоса
7.30 СВОБОДНЫЙ ПОТОК
Запускаем бессознательную регуляцию тела в тета-состоянии
9.00 ЗАВТРАК
10.00 ПОХОД К ВОДОПАДУ
Уклепляем мышцы ног и сердце
11.30 ЗДОРОВЫЕ ЛЕГКИЕ
Исцеляем дыхательную систему
12.30 ПЕРЕЗАГРУЗКА ДЫХАНИЯ
Очищаем мозг от программ болезней органов дыхания
13.00 ДЫХАНИЕ СВЕТОМ
Очищаем и расширяем тело в свет
14.30 ОБЕД
15.30 — 17.30 СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ \ ЛИЧНЫЙ ПРИЕМ У НАСТАВНИКА (по записи)
17.30 ОСОЗНАННАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ
Анализируем причины и источники всех благ в своей жизни
18.30 ЗДОРОВАЯ КРОВЬ
Исцеляем органы кровообращения
ПЕРЕЗАГРУЗКА ССС
Очищаем мозг от программ болезней органов кровообращения
19.00 РАСКРЫТИЕ 2-ГО СЕРДЦА
Развиваем принятие и милосердие к себе и миру
20.00 ЛЕГКИЙ УЖИН 🌿
20.30 ДИСКУСС С НАСТАВНИКОМ
Задаем вопросы и получаем ответы
22.00 ГЛУБОКИЙ СОН -
6.30 ДЕРЕВО ЖИЗНИ — 2 уровень
Соединяем энергию потоки Земли и Космоса в сердечном центре
7.30 СВОБОДНЫЙ ПОТОК
Запускаем бессознательную регуляцию ума в тета-состоянии
8.00 ИНЬ ЯН БАЛАНС ☯️
Восстанавливаем баланс нейро-гормональной системы
9.00 ЗАВТРАК
10.30 ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ
Баланс сердца и мозга — баланс эмоций и разума
11.30 ЯСНЫЙ РАЗУМ 😇
Трансформируем тревожность о будущем в спокойную уверенность действовать и реализовывать свои цели
12.30 АЛМАЗНОЕ ТЕЛО
Прокачиваем мышцы спины, ног и живота — развиваем силу и выносливость
13.30 ОБЕД
15.30−17.30 СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ \ ЛИЧНЫЙ ПРИЕМ У НАСТАВНИКА (по записи)
17.30
ЗДОРОВЫЕ ПОЧКИ
Исцеляем органы мочеполовой системы
18.00 ПЕРЕЗАГРУЗКА ПОЧЕК
Очищаем мозг от программ болезней органов таза
20.00 ГРУППОВОЙ РАЗБОР
22.00 ГЛУБОКИЙ СОН
ДЕНЬ 5: ОСОЗНАННОСТЬ
Вы научитесь:
▪️ Как исцелить нервную систему и улучшить функцию мозга
▪️ Как восстановить гормональный баланс
▪️ Как распознать свои истинные цели и проложить путь к их реализации
Результаты:
Очищение нервной системы от психосоматических спазмов и гормонального стресса
-
6:30 - ДЕРЕВО ЖИЗНИ - УРОВЕНЬ 3: укрепление энергии мозга
7:30 - АЛМАЗНОЕ ТЕЛО
Тренировка мышц спины, ног и живота — развитие силы и выносливости
8.30 - СУПЕР МОЗГ
Повышение энергии в мозг для ясного и креативного мышления.
9.30 ЗАВТРАК11.30 ОСОЗНАННОЕ ЦЕЛЕПОЛАГАНИЕ
определение истинных целей и смысла жизни на ближайший период
13.00 ОБЕД
14-16.00 СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ\ ЛИЧНЫЙ ПРИЕМ
16.00 УСТРАНЕНИЕ ПРЕПЯТСВИЙ К УСПЕХУ
выявление причин саботажа, прокрастинации и бессознательных ограничений, мешающих реализовать цели
18.00 ДОФОМИНОВАЯ МОТИВАЦИЯ
Создание системы самонаграждения для укрепления силы воли и движения к большему успеху
20.00 ГАЛА УЖИН
Подведение итогов ретрита, разбор плана дальнейшего саморазвития
22.00 ГЛУБОКИЙ СОН
Какие результаты получают участники ретрита?
•
Какие результаты получают участники ретрита? •
За участие
Вы получаете:
Наш ретрит – это не просто отдых, а глубокое путешествие к себе. Вас ждет:
🪬Онлайн курс подготовки к ретриту
✨ Практики укрепления тела и повышения ресурсности мозга на рассвете каждого дня
🧘♂️Вечерние практики регуляции психосоматики, гармонизирующие тело и погружающие в глубокий покой ваш ум
🙌 1 личный прием на выбор: диагностика и терапия психосоматки, сеанс реабилитации, психологический разбор
🍎 3х разовое детокс питание для омоложения организма на клеточном уровне, помогающее восстановить баланс и легкость в теле и мозге
🏡 5 ночей проживания в эко-отеле с одиночным или 2-х местным размещением на выбор
🤝 знакомство и вдохновляющее общение с единомышленниками
СТОИМОСТЬ ПАКЕТА:
при бронировании до 10.06
▪️ при 2х местном проживании 79.000 руб
▪️ при одиночном проживании 91.000 руб
при бронировании до 10.07
▪️ при 2х местном проживании 85.000 руб
▪️ при одиночном проживании 97.000 руб
Оплата возможна в рассрочку, для бронирования места нужно внести 30−50% ( при вашем отказе от участия сумма бронирования не возвращается, но может быть перенесена на другой ретрит в течение года)
❗️ Перелеты и трансферы аэропорт-отель-аэропорт НЕ включены в стоимость (индивидуальный \ групповой трансфер организуем под ваш запрос за оплату)
Запишитесь на ретрит, который научит вас жить в ресурсе!

Возникли вопросы по программе и логистике?
Хотите узнать расписание ретритов на год?
Посмотреть фото и видео с прошлых путешествий?
Подключитесь в наш телеграм канал